Материалы к ликбезу ЗОЖ-пи#деж: стресс, работники и rock-n-roll

Пока мы все дожидаемся статьи по следам этого эпического действа, выкладываем кучку полезных материалов по теме. Их читать, смотреть и слушать более приятно, чем бранящееся руководство. Стрессор отсутствует полностью, увы 😉

Что почитать?

Книги

1. Антон Родионов "Как прожить без инфаркта и инсульта".💔
2. Антон Родионов "Лекарства. Как выбрать нужный и безопасный препарат".💊
3. Евгений Комаровский. Читать все книги.🩺

Статьи, справочники, блоги

1. База знаний от Доктора Комаровского.🔎
2. Ежемесячный дайджест Доктора Комаровского.📰
3. Портал "Если у вас есть сердце".💔
4. Рекомендации и статистика ВОЗ по правильному питанию.🍎
5. Хуже не бывает: когнитивная ошибка, из-за которой мы превращаем пустяк в катастрофу.🌋
6. Как настроить уровень стресса.😊
7. 9 способов и упражнений по восстановлению после стресса.🧘
8. Telegram канал журнала Reminder.💬

Кого смотреть?

Каналы, персональные блоги и профили

1. Если у вас есть сердце.💖
2. Доктор Комаровский на YT.🩺📺
3. Канал спортивного врача Антона Алексеева.🩺📺
4. Канал Анастасии Кей (про сон и обучение)📺

Лекции, публицистика, вебинары

1. Видеозапись Евгении Тимоновой "Стресс: хороший, плохой, злой".👿
2. Серия видео от доктора Родионова "Дом, в котором живет болезнь":
   часть 1, часть 2, часть 3, часть 4 (в описании каждого видео есть темы и таминг видео).
3. На чем правильно спать. Полезные советы невролога о подушках.💤
4. Все ролики Антона Алексеева на YT на тему "Как правильно ходить".🚶
5. Ярослав Брин "Про питание и спорт".🍎💪
6. Интервью врача-эндокринолога Евгении Патрикеевой про питание.🩺🍎
7. Онлайн приём. Здоровое питание в условиях мегаполиса.🍎🌃
8. ДЗИДЗАРИЯ. Врач о фарме, ГР, гзт. Рацион здорового мужчины. Удлинение члена.🍆
9. ДЗИДЗАРИЯ. Врач о воздержании, "скорострелах" и онкологии. Здоровье мужчины.🧔
10. Стрим про выгорание с Аней Обуховой (часть1,часть 2).🔥
11. ❗❗NEW❗❗ Анастасия Кей. Все, что нужно знать, чтобы хорошо засыпать (это не дефет дикции, она живет в англоязычном мире и уже говорит с акцентом). 💤
12. ❗❗NEW❗❗Анастасия Кей. Сколько часов нужно спать. 💤

Список обязательно будет обновляться и дополняться. В том числе - по вашим рекомендациям. Смело пишите в комментариях, это полезно и очень важно.